那些年,我们收过的压岁钱

宝宝厌食有妙招(图)

2016-12-13 14:02:46 来源:网络

宝宝厌食怎么办?妈咪们别过于担心,改正宝宝的饮食习惯,改善宝宝的饮食结构,可以有效地帮助宝宝缓解厌食症状哦!

宝宝厌食有妙招(图)

宝宝厌食怎么办?妈咪们别过于担心,改正宝宝的饮食习惯,改善宝宝的饮食结构,可以有效地帮助宝宝缓解厌食症状哦!

1、定时进餐,适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。

2、节制冷饮和甜食。冷饮和甜食孩子都爱吃,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。

3、饮食合理搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,但对这些营养素的需要并不是等量的,所以父母应了解这方面的知识,注意各营养素间的比例,以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆,还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外,有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了上火,梨吃多了损伤脾胃,柿子吃多了便秘。


注册小葵花妈妈课堂网,关注孩子健康快乐成长 >>即刻注册
相关文章
精彩画报