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多吃这些 让宝宝拥有健康眼睛(图)

2016-12-27 16:40:21 来源:网络

现在手机电脑等一些电子产品走进了千家万户,基本上所有人都离不开这些电子产品。但是这些电子产品对视力有很大害处,不少孩子就因此有了近视眼!那么,有没有什么食物,可以改善近视问题呢?小葵花妈妈课堂带家长们来看看吧。

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多吃这些 让宝宝拥有健康眼睛(图)

一、这四类维生素不能少!

1.维生素A

如果缺少维生素a,那么眼睛对黑暗环境的活动能力就会减弱,严重缺乏者容易患上夜盲症,此外维生素a可以预防治疗干眼病。所以小朋友应该每天摄取充足的维生素A的水果,比如杏子、甜瓜、桃子都含有较多的维生素A。

2.叶黄素

多吃一些含有叶黄素和玉米黄素的一些黄绿色水果,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,可以过滤蓝光对眼睛有保护作用。

3.维生素c

眼睛的晶状体含有大量的维生素C,它有抗氧化能力对眼睛有保护作用。如果缺乏维生素C,那么就容易患上白内障。因此要多吃含有维生素c的水果,蕃石榴、番茄、草莓、橙子中都含有大量的维生素C。


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